Bạn là người hay chơi cầu lông và bạn đang băn khoăn không biết nên chọn loại vợt nào phù hợp với môn thể thao này. Bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn cách lựa chọn vợt cầu lông chất lượng hợp với mình nhất.
Bạn sẽ hài lòng với thân hình của mình sau thời gian tập luyện chăm chỉ 1 trong 7 môn thể thao này.
Nên ăn khoảng 3 giờ trước khi tập luyện hay thi đấu. Tùy theo từng cá nhân, khoảng cách này có thể khác đi chút ít. Nên dùng một bữa ăn gồm đa phần là carbohydrat phức hợp (như cơm, mì, phở), thức ăn giàu đạm ở mức ít tới vừa và hạn chế chất béo. Nếu bạn sắp thi đấu, không nên dùng thức ăn hay đồ uống mới lạ mà chỉ nên dùng những loại quen thuộc
Tập luyện thể thao vào mùa hè khiến nhiều người lo ngại do cái nóng và nhiều nguy cơ tiềm ẩn khác. Sau đây là một số lời khuyên giúp cho việc luyện tập thể thao của bạn an toàn trong những ngày hè.
Thời tiết nắng nóng, nhu cầu sử dụng nước tăng cao. Việc uống nước tưởng chừng đơn giản nhưng nếu thực hiện không đúng cách sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
